全台運動場域管制資訊 健康運動 / 作者: wan 武漢肺炎本土疫情持續降溫,指揮中心宣布8月24日起至9月6日,全國維持二級警戒,但部分防疫規定鬆綁,各縣市與不 … 全台運動場域管制資訊 閱讀全文 »
瘦小腹必做,擺脫小腹婆練出小蠻腰! 健康生活 / 作者: wan 隨著年齡的增長,即使對食量斤斤計較,新成代謝的變慢加上平日的久坐,過去平坦小腹早就變成低頭可見的肥肉,早已一去 … 瘦小腹必做,擺脫小腹婆練出小蠻腰! 閱讀全文 »
練好這個動作,避免臀部鬆弛、下半身肥胖! 健康生活 / 作者: wan 想要瘦下半身卻不知道該怎麼做嗎? 除了常見的「棒式」或是「深蹲」能夠鍛鍊身體核心,下半身瘦得有感,對於初學者來 … 練好這個動作,避免臀部鬆弛、下半身肥胖! 閱讀全文 »