全台運動場域管制資訊 健康運動 / 作者: wan 武漢肺炎本土疫情持續降溫，指揮中心宣布8月24日起至9月6日，全國維持二級警戒，但部分防疫規定鬆綁，各縣市與不 … 全台運動場域管制資訊 閱讀全文 »
空氣污然嚴重時要如何運動？建議把握早晨時間出門運動 健康運動 / 作者: wan 什麼樣的運動才是真正的健康運動呢？ 平時我們會看到許多人喜愛在戶外進行慢跑、騎自行車，但是到了秋冬季節，或是空 … 空氣污然嚴重時要如何運動？建議把握早晨時間出門運動 閱讀全文 »
銀髮族最怕跌倒，教你3招喚醒臀腿肌力 健康運動 / 作者: wan 隨著醫療技術的進步，生活品質逐漸提高，許多銀髮族的朋友開始對於健康、養生、運動愈來愈重視，為了讓老年能夠活得更 … 銀髮族最怕跌倒，教你3招喚醒臀腿肌力 閱讀全文 »
空氣污然嚴重時要如何運動？建議把握早晨時間出門運動 健康運動 / 作者: wan 什麼樣的運動才是真正的健康運動呢？ 平時我們會看到許多人喜愛在戶外進行慢跑、騎自行車，但是到了秋冬季節，或是空 … 空氣污然嚴重時要如何運動？建議把握早晨時間出門運動 閱讀全文 »
運動運練分哪幾種？不同的訓練能夠達到什麼樣的效果呢？ 健康運動 / 作者: wan 很多人運動就是到公園散散步、拉拉筋，或是在家徒手做幾下深蹲運動 雖然運動需要適度，但大多的時後我們自已的運動達 … 運動運練分哪幾種？不同的訓練能夠達到什麼樣的效果呢？ 閱讀全文 »
適合女性的5種運動選擇 健康運動 / 作者: wan 男性與女性適合的運動是不一樣的，看奧運會的比賽項目就知道，男性與女性擅長項目是不一樣的。 男子參加的項目有：吊 … 適合女性的5種運動選擇 閱讀全文 »
30歲後骨質就會開始流失，三項運動訓練預防骨質疏鬆發生 健康運動 / 作者: wan 骨質疏鬆症每年會導致150萬例骨折，有50%的婦女因骨質疏鬆症而骨折。 平均住院費用為拾萬元台幣，平均住日為1 … 30歲後骨質就會開始流失，三項運動訓練預防骨質疏鬆發生 閱讀全文 »
